Se aktuelle hold og tilmelding via FOF Nordvestjylland: https://www.fof.dk/kurser?by=hanstholm

På Det Nordatlantiske Fyr i Hanstholm kan du fordybe dig i yoga i stemningsfulde rammer, hvor natur, ro og nærvær går hånd i hånd. I samarbejde med FOF Nordvestjylland tilbyder vi forskellige yogaformer, der tilsammen favner både det fysiske, det mentale og det sanselige.

Undervisningen spænder fra mere dynamiske og styrkende former for yoga til blide, meditative praksisser, hvor tempoet sænkes, og åndedrættet får plads. Fælles for alle hold er fokus på kropsbevidsthed, balance og indre ro – og på at møde kroppen, som den er.

Hatha yoga mix

Her arbejdes der med klassiske yogastillinger i et lidt højere tempo, hvor stræk og styrke går hånd i hånd. De større muskelgrupper aktiveres, og der er fokus på balance, energi og bevægelse gennem kroppen. Hver gang afsluttes med en dyb, guidet afslapning, som giver ro og fornyet energi. [fof.dk]

Meditativ yoga

Meditativ yoga er for dig, der ønsker at komme ned i gear og finde ro i både krop og sind. Her arbejdes der langsomt og bevidst med åndedrættet, og der strækkes blidt i bindevæv, sener og muskler. Praksissen understøtter balancen i nervesystemet og afsluttes med en dyb, guidet afspænding. [fof.dk]

Shamanistisk kundalini yoga

Denne yogaform inviterer til fordybelse i krop, sind og ånd. Gennem bevægelse, åndedræt og energetisk arbejde åbnes der for øget kropslig og mental bevidsthed. Shamanistisk kundalini yoga henvender sig til dig, der er nysgerrig på yogaens mere spirituelle dimensioner og ønsker en dybere indre oplevelse. [fof.dk]

Yoga på Fyret er for både nybegyndere og øvede. Øvelserne kan tilpasses, og der lægges vægt på nærvær, respekt for kroppens grænser og en tryg stemning, hvor alle kan være med.

Se aktuelle hold og tilmelding via FOF Nordvestjylland: https://www.fof.dk/kurser?by=hanstholm